¿LAS VITAMINAS ENGORDAN?

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¡HOLA BLOGGER@S! 😃
Hemos recibido varios correos preguntándonos si las vitaminas engordan. Pues queridos lectores, las vitaminas son sustancias presentes en los alimentos en pequeñas cantidades que son indispensables para el correcto funcionamiento del organismo. Actúan como catalizador en las reacciones químicas que se producen el cuerpo humano. Por lo que son nutrientes que no aportan energía, y por lo tanto es imposible que nos hagan engordar.
No todas las personas necesitamos la misma cantidad de nutrientes. Esta depende de muchos factores como el género, la edad, enfermedad, entre otros.
Las personas que lleven una alimentación VARIADA y EQUILIBRADA pueden cubrir sus necesidades de vitaminas y también de minerales sin la necesidad de recurrir a suplementos multivitamínicos.

 Fuente:
https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/nutricion/2001/03/19/que-son-vitaminas-10077.html

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