80 MITOS SOBRE LA NUTRICIÓN

¡HOLA BLOGGER@S ! 😜 Aquí estamos desmontando mitos de nuevo, y otro día más sobre la lactancia, ya que es un tema de mucho interés. Hoy tratamos una curiosidad que puede resultar hasta graciosa, y es que: ¿Las mujeres lactantes si están enfadadas o estresadas pueden dar el pecho? Claro que sí, no existe ninguna contraindicación ni ningún motivo científicamente probado de que estando enfadadas la calidad de la leche disminuya. Lo que si puede pasar, es que el nivel de estrés sea tan elevado que se puede aletargar el flujo de leche o disminuir su cantidad, pero no os alarméis, ya que es una respuesta del organismo producida por la ansiedad, y es totalmente temporal. Espero que os haya gustado, mañana volvemos con otra curiosidad :) Fuente:  https://www.unicef.org/Mitos_de_la_lactancia_materna.pdf

¡HOLA BLOGGER@S! 😉 Como ya es habitual, aquí estamos otro día más desmontando mitos, y hoy vamos a descifrar el antiguo, pero no olvidado de: ¿si me quedo embarazada de un nuevo bebé debería dejar de amamantar si tengo uno previo? En la actualidad no se suelen dar estos casos, de ahí que sea un mito antiguo, pero mucha gente lo sigue pensando. Sí que es verdad que las hormonas que se producen en la gestación pueden cambiar el sabor de la leche materna, supongo que de ahí que se piense que la calidad no es la ideal. Pero nada más lejos de la realidad, ya que los nutrientes seguirán siendo los que el/la niñ@ necesite sin alterar su calidad ni cantidad, y sin influir en el embarazo actual por supuesto. ¿Qué os ha parecido esta curiosidad? ¿La has escuchado alguna vez? Mañana traeremos otra tan interesante o más que ésta :) Fuente: https://www.unicef.org/Mitos_de_la_lactancia_materna.pdf

¡HOLA BLOGGER@S !  😎 Hoy en desmontando mitos os traigo otro relacionado con la leche materna: ¿para dar leche se debe consumir leche? Además de ser un mito viejo es falsísimo. Se tiende a pensar que cuando la demanda de calcio aumente y se amamante, se tendrán que reponer los nutrientes que se “pierden” con la lactancia. No existe ninguna base científica que lo demuestre. Los expertos recomiendan no aumentar la ingesta de lácteos y llevar una dieta equilibrada y lo más saludable posible. Además, se tendrá en cuenta que el calcio no sólo está presente en los lácteos, si no también en verduras, cereales, frutos secos o pescado. Partiendo de la madre naturaleza, sabemos que ningún mamífero tiene que tomar leche para poder producirla, ¿porque íbamos a ser nosotras diferentes? Nos vemos mañana con otra curiosidad ;)  Fuentes:https://inatal.org/el-parto/lactancia/66-lactancia-materna-por-que/395-10-mitos-sobre-lactancia-materna.html https:...