¿BEBER AGUA DURANTE LAS COMIDAS ENGORDA?
¡HOLA BLOGGER@S!😘
En nuestra sociedad existe la idea de que si se toma agua durante las comidas vas a engordar. Pero… ¿Qué hay de cierto en esto?
Hay muchos que piensan qué si bebes agua durante la comida vas a engordar más, ya que provoca retención de líquidos. Sin embargo, se ha demostrado que beber agua causa todo lo contrario, puesto que estimula el funcionamiento de los riñones y contribuye a mantener un buen equilibrio hídrico.
Otras personas aconsejar no beber agua cuando se ingieren hidratos de carbono porque dicen que dificulta la digestión, haciendo que aquello que estemos consumiendo nos haga ganar más peso. Esto es falso, puesto que el agua no aumenta el valor calórico de ningún alimento.
A pesar de estas teorías, la verdad es que el agua tiene cero calorías, la bebas al principio, durante o después de la comida.
Por lo tanto, esta teoría sobre el agua se trata de otro mitos más, ya que no nos va a hacer adelgazar ni engordar, porque no aporta calorías.
En nuestra sociedad existe la idea de que si se toma agua durante las comidas vas a engordar. Pero… ¿Qué hay de cierto en esto?
Hay muchos que piensan qué si bebes agua durante la comida vas a engordar más, ya que provoca retención de líquidos. Sin embargo, se ha demostrado que beber agua causa todo lo contrario, puesto que estimula el funcionamiento de los riñones y contribuye a mantener un buen equilibrio hídrico.
A pesar de estas teorías, la verdad es que el agua tiene cero calorías, la bebas al principio, durante o después de la comida.
Por lo tanto, esta teoría sobre el agua se trata de otro mitos más, ya que no nos va a hacer adelgazar ni engordar, porque no aporta calorías.
Fuente: https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-07-21/beber-agua-durante-las-comidas-engorda-o-adelgaza_164619/
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