TOMAR ZUMO DE LIMÓN O POMELO E AYUNAS QUEMA LAS GRASAS DEL CUERPO

De -
¡HOLA BLOGGER@S! 🍋🍊
En la actualidad, debido al deseo de disfrutar de una vida larga y sana, han surgido un gran número de falacias en relación a la alimentación. 
En la entrada de hoy nos preguntamos si tomar zumo de pomelo o limón por las mañanas quema las grasas de nuestro cuerpo. Aunque son dos cítricos con un gran poder diurético y  con un elevado contenido de agua, lo que le da la capacidad para saciar el estómago; ni el zumo de pomelo ni el de limón tienen la capacidad de disolver las grasas. De hecho, no existen alimentos que por sí mismos quemen las grasas. 
La grasa del cuerpo se acumula debajo de la piel y entre los órganos. Para movilizarla y reducirla, se requiere incrementar el gasto de energía y para ello es necesario realizar ejercicio físico, por lo menos 30 minutos al día. 

Fuente: http://www.comunidad.madrid/servicios/salud/mitos-falsedades-realidades-alimentacion-nutricion

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

¿UVAS EN LOS PRIMEROS 6 MESES DEL BEBÉ?

De -
Imagen
¡HOLA BLOGGER@S! 😉 Aquí estamos un día más desmontando mitos, hoy con uno como poco, inquietante.  ¿Habéis oído que si le das uvas a un bebé menor de 6 meses aprende a hablar más rápido? Pues sí, hay una parte de nuestra sociedad que tiene este pensamiento. Pero por muy extendido que este, no hay base científica para esta afirmación. De hecho, los expertos recomiendan que los bebés menores a 6 meses no consuman ni líquidos ni sólidos. Referido a las uvas, hay estudios que aseguran no consumirla en menores de 5 años, pues el riesgo de asfixia es muy elevado, de hecho, son la tercera causa más común de ahogamiento en bebés, después de los perritos calientes y los caramelos. Espero que os haya sido de ayuda, mañana volvemos con más curiosidades. Fuente: https://www.unicef.org/Mitos_de_la_lactancia_materna.pdf
Leer más

¿QUÉ LE PASA A MIS UÑAS?

De -
Imagen
¡Hola blogger@s!😎 ¿Cuántas veces nos preguntamos porque esa fragilidad en nuestras uñas? ¿Será por beber poca leche o tal vez porque necesito más calcio? Estas preguntas son bastante habituales, pero os diré que el calcio nada tiene que ver con esa fragilidad. El calcio sí es un componente de nuestras uñas, pero no tan importante como se piensa, ya que solo está presente alrededor de 1% como máximo. Nada tiene que ver con las uñas quebradizas, para eso entra en juego la queratina, que es la principal proteína del pelo, epidermis y uñas. Para fortalecerlas es recomendable seguir una dieta equilibrada rica en nutrientes que participan en la formación, crecimiento y desarrollo, como son el hierro, vitamina A o B6, entre otras. ¡Mañana volvemos desmontando más mitos! Fuente: http://www.scielo.org.mx/pdf/mim/v33n3/0186-4866-mim-33-03-00392.pdf
Leer más

¿UNA PIEZA DE FRUTA ES MÁS SANA QUE UN ZUMO?

De -
Imagen
¡HOLA BLOGGER@S! 🙂 Todos hemos escuchado alguna vez que la ingesta adecuada de fruta es de cinco piezas al día y seguro que más de uno hemos pensado que podríamos ingerirlo en forma de zumo siendo ambas maneras equivalentes.  Pues bien, es cierto que la pieza de fruta es más sana que un zumo y lo veremos desde varios aspectos como son la fibra, el azúcar y la masticación. En cuanto a la fibra y el azúcar, cuando exprimimos una pieza de fruta estamos desechando parte de ella pues la pulpa, que es la que contiene la mayor parte de los nutrientes y fibra, se queda en el exprimidor. Por otra parte, en cuanto al azúcar en sí, como ya hemos nombrado en otra entrada previa, la fruta lo contiene de forma natural. No obstante, fibra y azúcar están relacionados pues cuando tomamos un zumo tiene una cantidad de fibra menor lo cual conlleva un riesgo de tener hiperglucemia que sería evitable con la pieza entera.  Por otra parte en cuanto a la masticación, esta es la que nos va a ...
Leer más