¿QUÉ BENEFICIOS TIENE EL PESCADO PARA EL FUTURO BEBÉ?

¡HOLA BLOGGER@S!😄

Hoy venimos con otra afirmación muy interesante: Comer pescado potencia la inteligencia del futuro bebé. Como excepción, hoy diremos que es un mito verdadero.

Si, los estudios realizados en mujeres embarazadas y en sus hijos (hasta los 8 años) nos dan la razón. Estos niños tenían mejores resultados en diversas pruebas, referidas a habilidades verbal, psicosocial y motriz.

Para ser exactos, en los niños más destacados descubrieron que sus madres habían comido pescado, sobre todo, en el primer trimestre de gestación.  

Y os preguntareis el porqué. El pescado es recomendable para toda la población en general, ya que es una fuente de ácidos grasos, los famosos Omega 3 y 6, y en iodo. 

El Omega 3 es conocido por sus beneficios circulatorios, pero también es un excelente aliado de nuestro cerebro, ya que influye en la fluidez de nuestras membranas, por lo tanto, en el rendimiento cerebral y cognitivo.

Por otra parte, deberíamos tener cuidado con la calidad del pescado, ya que pueden contener concentraciones elevadas de mercurio, lo cual es perjudicial para nuestro organismo. Se trata de un metal pesado que se concentra en nuestro cuerpo, sin posibilidad de ser expulsado. Para ello, se deberían evitar el atún rojo, el pez espada, la perca y la panga. 

Espero que os haya sido útil la curiosidad e hoy, mañana estamos de vuelta con más. 😊

Fuente:

http://uvadoc.uva.es/handle/10324/24483