LOS ZUMOS DETOX SON UNA MANERA RÁPIDA DE ELIMINAR TOXINAS DE TU CUERPO: ¿MITO O REALIDAD?
¡HOLA BLOGGER@S! 😛
¿No habéis escuchado un montón de veces que existen zumos para eliminar toxinas de nuestro cuerpo? ¿Creéis que realmente funcionan? ¡Vamos a averiguarlo!
Pues siento deciros, que pese a su popularidad, no hay pruebas de que el ‘detox’ vaya a eliminar tus toxinas o hacerte más sana.
Aunque los zumos empezaron a popularizarse en los 70, la última década ha vivido su ascenso al mainstream, propagado en parte por celebrities delgadas de cutis perfecto y blogueras.
Se dice que las limpiezas con zumos ‘detox’ elevan los niveles de energía, impulsan el sistema inmune, eliminan las toxinas, ayudan a mejorar la digestión e incluso curan el cáncer. No obstante, más allá de la posible mejora en la salud del microbioma intestinal, la mayoría de sus supuestos beneficios han probado ser anecdóticos o insustanciales.
Un zumo recién hecho es una manera genial de añadir más frutas y verduras a tu dieta, pero estas ‘limpiezas’ son bajas en calorías, proteínas y fibra, nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar.
Si lo que buscas es perder peso, estos zumos ‘detox’ son una buena manera para iniciarte con hábitos más saludables, ya que pueden ayudarte a volver a percibir tus señales naturales cuando tengas hambre. No obstante, ten en cuenta que la pérdida de peso en sí misma sería principalmente pérdida de agua y volverías a ganarlo una vez vuelvas a comer.
¿No habéis escuchado un montón de veces que existen zumos para eliminar toxinas de nuestro cuerpo? ¿Creéis que realmente funcionan? ¡Vamos a averiguarlo!
Pues siento deciros, que pese a su popularidad, no hay pruebas de que el ‘detox’ vaya a eliminar tus toxinas o hacerte más sana.
Aunque los zumos empezaron a popularizarse en los 70, la última década ha vivido su ascenso al mainstream, propagado en parte por celebrities delgadas de cutis perfecto y blogueras.
Se dice que las limpiezas con zumos ‘detox’ elevan los niveles de energía, impulsan el sistema inmune, eliminan las toxinas, ayudan a mejorar la digestión e incluso curan el cáncer. No obstante, más allá de la posible mejora en la salud del microbioma intestinal, la mayoría de sus supuestos beneficios han probado ser anecdóticos o insustanciales.
Un zumo recién hecho es una manera genial de añadir más frutas y verduras a tu dieta, pero estas ‘limpiezas’ son bajas en calorías, proteínas y fibra, nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar.
Si lo que buscas es perder peso, estos zumos ‘detox’ son una buena manera para iniciarte con hábitos más saludables, ya que pueden ayudarte a volver a percibir tus señales naturales cuando tengas hambre. No obstante, ten en cuenta que la pérdida de peso en sí misma sería principalmente pérdida de agua y volverías a ganarlo una vez vuelvas a comer.
¡Nos vemos en el siguiente post!
Fuente: https://www.vogue.es/belleza/nutricion-dietas/articulos/mitos-alimentacion-sana-gluten-detox-agua-con-limon/39272
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