CIERTOS ALIMENTOS AYUDAN A QUEMAR LAS GRASA

De -
¡BUENAS TARDES BLOGGER@S!😎

¿Cuántas veces hemos escuchado que un pomelo en ayunas ayuda a quemar grasa? Esto es totalmente falso! Como así se refleja en una de nuestras entradas. NINGÚN alimento puede quemar grasa. Además, la mejor manera de perder peso es reduciendo la cantidad total de calorías y siendo físicamente más activo.

Una dieta equilibrada debe de tener la siguiente ingesta energética diaria, puesto que la calidad de vida depende de la buena alimentación:
  • 55% Hidratos de carbono
  • 30% Grasas
  • 15% Proteínas
La dieta debe estar compuesta por alimentos esenciales tales como:
  • Carne, pescado y huevos
  • Leche y derivados lácteos
  • Pan y féculas
  • Verduras y hortalizas
  • Frutas
  • Grasas de adición





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